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春季陸上教室
4月10日（日）24日（日）　　5月1日（日）8日（日）22日（日）13：00～15：00　

4月10日（日）城光寺陸上競技場

参加者10名

指導者4名

内容：W-UP ミニハードル等使っての

　　　動きつくり

　　　投擲競技の練習など

4月22日（日）　城光寺陸上競技場

参加者：9名

指導者：3名

内容　W-UP、ミニハードルを使って動き　　　　

　　　つくり、跳ねることの感覚を覚え　　　　　　

　　　よう。幅跳練習など

　　　

5月1日（日）

　雨の為アルビス総合体育館

参加者：8名

指導者：4名

内容　W-UP（動的ストレッチなど動きつ

　　　くり）ミニハードルを使っての動

　　　きつくり（切り返しを速くしよ

　　　う）テンポ走

　　　50ｍ　タイムトライ

5月8日（日）アルビス体育館

.参加者：8名

指導者：3名

内容：

W-UP（動的ストレッチなど動きつ

　　　くり）変形ダッシュ

　　　スタートの練習

　　　50ｍ　タイムトライ

　　　リレー

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5月22日（日）城光寺陸上競技場

.参加者：６名

指導者：3名

内容：

W-UP（軽くjog,体操、）

基本的な動きつくり

流し１００m×２

スターティングブロックの練習

１００mタイムトライ

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